Kirtan Kriya

Studier og effekter af daglige Kirtan Kriya

Kirtan Kriya, som indgår i MediYoga programmerne, har vist sig at være afgørende ift. at forebygge kognitiv funktionsnedsættelse – blot 12 min. hver dag er tilstrækkeligt.

Kirtan Kriya-meditation har vist sig at nedsætte de skadelige virkninger som kronisk stress kan have på bl.a. kognition. Samtidig viser studier, at ved udøvelse af denne daglige meditation, kan man vende hukommelsestab og øge det mentale velvære, hvilket kan bidrage til at reducere flere faktorer, der kan øge risikoen for Alzheimers. (Kilde: af 8. jan. 2021 - DOI: 10.3233/JAD-201433)

12 min. Kirtan Kriya dagligt i 3 måneder forbedrer kognitiv funktion, søvn, humør og livskvalitet

Effekter af Kirtan Kriya (meditation med musik) på biomarkører i blodet for cellulær aldring og Alzheimers sygdom hos voksne med subjektiv kognitiv tilbagegang: Et eksplorativt randomiseret klinisk forsøg. (Kilde: 16-08-2018 - DOI: 10.3233/JAD-180164)

Kirtan Kriya og yoga for hukommelsen

UCLA-undersøgelse viser, at yoga og meditation er mere effektive end hukommelsesfremmende øvelser (Kirtan Kriya). Læs mere her

Kirtan Kriya i 12 min. i 8 uger for mental sundhed

Undersøgelse viser overraskende effekt af 12 min. Kirtan Kriya dagligt i 8 uger, for pårørende til demente med depressive symptomer: effekter på mental sundhed, kognition og telomerase-aktivitet. Læs mere her